推荐几道不油腻的美味菜肴,鲜美可口,自己下厨做给家人吃

皇冠体育hg

  06:57:45宇之轩

  凉拌肘

食材:猪肘,酱油,大蒜,洋葱,胡椒油,味精,盐,糖,醋,辣椒油,香菜

实践

1.肘部清洁

2.将没有肘部的水加入锅中,并在腥味中添加一片生姜

3.用筷子烹饪,以便在肘部穿透时轻松取下肘部并让其冷却。

4.冷却肘部切片

5.加入酱油,蒜末,葱末,盐,胡椒油,味精,醋,糖和辣椒油,香菜,拌匀即成。

三个新鲜的豆腐

配料:400克内脂豆腐; 50克瘦猪肉; 3个蘑菇; 30克真菌;番茄的一半; 100克花生油;盐量;味精;胡椒;汤量;适量;姜量。

做法:

1.将香菇洗净,切成片,用木耳清洗真菌;切番茄;切猪肉切成碎肉;

2,将内脂肪豆腐放入深汤盘中。用盐水煮一会儿,在蒸锅中蒸,取出汤,然后取出汤;

3.将油倒入锅中加热,然后在碎肉中煎炸;

4,放入生姜,切碎的葱花,盐炒,加入汤,味精,胡椒粉,煮沸,去除渣;

5,然后加入香菇,木耳,番茄,水淀粉稀释痰,滴香油,倒入豆腐汤盘中。

鱼头丝瓜汤

做法:

1.将鱼头和鱼尾洗净,沥干油,酱油,料酒和盐5分钟;

2,去皮丝瓜,洗净,滚刀切割;

3,火锅,倒油,加入腌制鱼头,鱼尾,加生姜煨,煨淡黄色,炒鱼头锅,炒丝瓜五成熟3水煮沸,放入洗净的扇贝,煲8分钟

4,加入炸鱼头鱼尾,炒丝瓜,煲3-5分钟;放盐,葱混合即可

冷肘

食材:猪肘,酱油,大蒜,洋葱,胡椒油,味精,盐,糖,醋,辣椒油,香菜

实践

1.肘部清洁

2.将没有肘部的水加入锅中,并在腥味中添加一片生姜

3.用筷子烹饪,以便在肘部穿透时轻松取下肘部并让其冷却。

4.冷却肘部切片

5.加入酱油,蒜末,葱末,盐,胡椒油,味精,醋,糖和辣椒油,香菜,拌匀即成。

三个新鲜的豆腐

配料:400克内脂豆腐; 50克瘦猪肉; 3个蘑菇; 30克真菌;番茄的一半; 100克花生油;盐量;味精;胡椒;汤量;适量;姜量。

做法:

1.将香菇洗净,切成片,用木耳清洗真菌;切番茄;切猪肉切成碎肉;

2,将内脂肪豆腐放入深汤盘中。用盐水煮一会儿,在蒸锅中蒸,取出汤,然后取出汤;

3.将油倒入锅中加热,然后在碎肉中煎炸;

4,放入生姜,切碎的葱花,盐炒,加入汤,味精,胡椒粉,煮沸,去除渣;

5,然后加入香菇,木耳,番茄,水淀粉稀释痰,滴香油,倒入豆腐汤盘中。

鱼头丝瓜汤

做法:

1.将鱼头和鱼尾洗净,沥干油,酱油,料酒和盐5分钟;

2,去皮丝瓜,洗净,滚刀切割;

3,火锅,倒油,加入腌制鱼头,鱼尾,加生姜煨,煨淡黄色,炒鱼头锅,炒丝瓜五成熟3水煮沸,放入洗净的扇贝,煲8分钟

4,加入炸鱼头鱼尾,炒丝瓜,煲3-5分钟;放盐,葱混合即可